curry de lentilles corail et quinoa - Thermomix - (ou pas)
Plaisirs et gourmandises
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Ingrédients

  • 1 fois grand max par jour au lieu de 2 habituellement ...), diminuer les quantités (tendance beaucoup trop manger), et légumes chaque repas (c'est pas ce qu'il préfère). Les céréales et légumineuses vont aussi faire partie de notre quotidien pour compenser les protéines.
  • 2 gousses d'ail
  • 400 g de tomates pelées au jus (ou 200 g de tomates)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 2 C S de curry
  • 100 g de quinoa
  • 100 g de lentilles corail
  • 300 g d'eau
  • 4 tiges de coriandre
  • sel
  • 4 sec/ vitesse 3. Racler les parois du bol l'aide de la spatule.

Instructions

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