gâteau hyperprotéiné pomme poire chocolat coco aux flakes de blé complet (sans sucre ni oeufs ni beurre)
mes gourmandises diététiques
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Ingrédients

  • 1 boite de poires
  • 200 g égouttées
  • 100 g flakes de blé complet au son Moulin des Moines
  • 20 g pommes
  • 20 g farine
  • 10 g Cankao Canderel
  • 5 g Hermesetas en poudre
  • 5 g Cook
  • 1 yaourt maison
  • sans sucre
  • 200 ml eau
  • 2 h au frigo pour une version "dessert fruité et rafraichissant".... il sera un peu plus ferme mais tout aussi gourmand

Instructions

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