Galette de Quinoa aux épinards – 295 Calories
Delizioso - Blog Recettes
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Ingrédients

  • 30 g de Quinoa gourmand Tipiak – 110 kcal 200g d’épinards surgelés – 40 kcal 1 oeuf – 80 kcal 1/2 oignon – 20 kcal 1 CC d’huile d’olive – 45 kcal 1 Gousse d’ail
  • Piment doux
  • 4 5 minutes de chaque côté sur feu moyen.

Instructions

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