Repas diététique et parfumé: Filet de poulet, sauce aux épices du monde, accompagnement fenouil à l'étuvée
Ma cuisine gourmande, fastoche!
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Ingrédients

  • Sauce diététique "aux épices du monde" (Proportions pour 4 personnes avec 200g filet par personne)
  • 1 bouillon cube de volaille dégraissé et délayé dans 15cl eau
  • 1 gros oignon
  • 3 4 gousses d'ail
  • 1 bonne cuillère café de curry
  • 1 bonne cuillère café de colombo
  • 1 bonne cuillère café de paprika
  • Sauce soja (quantité nécessaire en goûtant)
  • Poivre
  • "Une goutte" d'huile

Instructions

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