{Sans Gluten, Sans Lactose} Soupe DĂ©jeuner Chocolat đŸ« (Chaude ou Froide) Ă  la Banane 🍌, Yaourt Ă  la Vanille ©troisfoisparjour.com
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Ingrédients

  • 2 tasses de liquide de votre choix (lait d'amande Ă  la vanille, lait de soya, lait de noix, lait de vache, eau)
  • 11 tasse de gruau instantanĂ©
  • 11 banane bien mĂ»re Options de remplacement ou 5 dattes Medjool
  • 11/2 tasse de yogourt Ă  la vanille Options de remplacement Il existe maintenant du yogourt sans lactose
  • 11/2 tasse de lait de votre choix
  • 12 c. Ă  soupe de sirop d'Ă©rable Options de remplacement ou de miel
  • 12 c. Ă  soupe de beurre d'arachide Options de remplacement ou autre beurre de noix, ou beurre de pois pour les gens allergiques aux noix
  • 11 c. Ă  soupe de poudre de cacao
  • 1500 ml de liquide de votre choix (lait d'amande Ă  la vanille, lait de soya, lait de noix, lait de vache, eau)
  • 1250 ml de gruau instantanĂ©
  • 1125 ml de yogourt Ă  la vanille Options de remplacement Il existe maintenant du yogourt sans lactose
  • 1125 ml de lait de votre choix
  • 130 ml de sirop d'Ă©rable Options de remplacement ou de miel
  • 130 ml de beurre d'arachide Options de remplacement ou autre beurre de noix, ou beurre de pois pour les gens allergiques aux noix
  • 115 ml de poudre de cacao
  • 11 banane, coupĂ©e en rondelles Options de remplacement ou autre fruit de votre choix
  • 11/2 tasse de muesli, de noix ou de fruits frais
  • 1125 ml de muesli, de noix ou de fruits frais
  • 1 IngrĂ©dients 2 tasses de liquide de votre choix (lait d'amande Ă  la vanille, lait de soya, lait de noix, lait de vache, eau) 1 tasse de gruau instantanĂ© 1 banane bien mĂ»re 1/2 tasse de yogourt Ă  la vanille 1/2 tasse de lait de votre choix 2 c. Ă  soupe de sirop d'Ă©rable 2 c. Ă  soupe de beurre d'arachide 1 c. Ă  soupe de poudre de cacao 500 ml de liquide de votre choix (lait d'amande Ă  la vanille, lait de soya, lait de noix, lait de vache, eau) 250 ml de gruau instantanĂ© 1 banane bien mĂ»re 125 ml de yogourt Ă  la vanille 125 ml de lait de votre choix 30 ml de sirop d'Ă©rable 30 ml de beurre d'arachide 15 ml de poudre de cacao Pour la garniture 1 banane, coupĂ©e en rondelles 1/2 tasse de muesli, de noix ou de fruits frais 1 banane, coupĂ©e en rondelles 125 ml de muesli, de noix ou de fruits fraisDans une casserole, faire chauffer le liquide de votre choix. Ajouter le gruau, puis laisser cuire pendant quelques minutes. Éteindre le feu, puis rĂ©server.  Dans un robot-mĂ©langeur, verser le reste des ingrĂ©dients « pour la soupe », puis bien mĂ©langer jusqu'Ă  l'obtention d'une texture lisse et homogĂšne. Verser sur le mĂ©lange de gruau, bien remuer, puis servir avec la garniture de votre choix.  

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