Une semaine de jeûne : le bilan {+ recette bonus}
La Tarterie de Béné | Une cuisine végé, bio, de saison et gourmande !
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Ingrédients

  • 4 pruneaux qui sera consommer le soir (pruneaux et graines). Ou boire un litre de jus de pruneaux. D’autres purges sont possibles, vous de faire votre choix.
  • 4 pruneaux que tu consommeras 16h.
  • 2 h de marche par jour plus tout autre exercice physique léger (pas de kung-fu en somme….). Au del de se vider la tête marcher permet de ne pas entamer ses muscles et obliger l’organisme piocher dans ses autres réserves : les graisses !
  • 2 secondes chrono et fuir en courant et t’arreter dans la première boulangerie du coin pour une baguette fraîche et croustillante……c’est un classique.
  • 2 premiers jours j’étais globalement assez « molle » mais le moral était l ainsi qu’une tenace sensation de faim et je dormais assez mal.
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  • Recette pour 2 jeûneurs
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  • Ingrédients
  • 2 très grosses pomme de terre Mona Lisa
  • 4 feuilles de laurier
  • du thym
  • 10 baies roses
  • 4 échalotes 2 gousses d’ail
  • 10-15 raisins secs
  • 1 carotte 1 rutabaga
  • 5-6 grains de poivre du Sichuan

Instructions

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