wok de poulet au brocoli et riz 3 couleurs
Lacath au four et au moulin
Lacath au four et au moulin
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Ingrédients

  • 2 personnes
  • 5 min cuisson
  • 200 g de fleurettes de brocoli (j’en ai mis plus !)
  • 1 ou 2 blancs de poulet, selon leur taille
  • 1 pouce de gingembre (environ 2,5cm)
  • 2 belles gousses d’ail
  • 1 oignon rouge (ou d’une autre couleur !)
  • 1 poivron rouge (en conserve dans la recette d’origine)
  • 1 ccafé piment doux en poudre (j’en ai mis moins. Au goût, en fait !)
  • 1 csoupe sauce shoyu (ou sauce soja, ou tamari)
  • 1 csoupe miel
  • 150 g riz 3 couleurs (1 poche de 250g de riz déj cuit dans la recette d’origine)
  • QS huile végétale neutre en goût et supportant ls fortes températures
  • 1 cive ou oignon nouveau et quelques feuilles de coriandre pour la déco

Instructions

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